解压活动策划是为了帮助人们缓解压力、放松身心而设计的一系列活动，以下是一个解压活动策划的示例：

活动主题

本次解压活动主题为“轻松一刻，释放压力”，旨在通过一系列活动，帮助参与者放松身心，缓解工作压力。

活动目标

1、帮助参与者释放压力，提高心理健康水平。

2、增强团队凝聚力，促进同事之间的交流与互动。

3、提供一个轻松愉快的氛围，让参与者享受解压的乐趣。

活动时间与地点

1、时间：XXXX年XX月XX日，全天。

2、地点：公司会议室及户外休闲区。

1、开场环节（30分钟）

（1）主持人致辞，介绍活动主题及目的。

（2）邀请领导发表致辞，鼓励大家积极参与。

2、解压游戏环节（90分钟）

（1）设置多个解压游戏区域，如：瑜伽区、按摩区、绘画区等。

（2）参与者自由选择感兴趣的游戏区域，进行解压游戏。

（3）每个游戏区域配备专业指导人员，确保参与者能够正确进行游戏。

3、团队互动环节（60分钟）

（1）组织团队拓展活动，如：盲人拔河、心有灵犀等，增强团队凝聚力。

（2）进行团队分享，让参与者分享自己的感受和收获。

4、休息与放松环节（30分钟）

（1）提供茶歇，让参与者休息片刻。

（2）播放轻松音乐，营造轻松氛围。

5、总结与反馈环节（30分钟）

（1）主持人总结活动内容，感谢参与者。

（2）收集参与者反馈意见，为下次活动提供改进建议。

活动准备与分工

1、活动策划组：负责整体策划与安排。

2、场地布置组：负责场地布置及设备准备。

3、游戏指导组：负责各游戏区域的指导与协助。

4、宣传组：负责活动宣传及邀请函制作。

5、物资采购组：负责活动所需物资的采购与准备。

6、餐饮组：负责茶歇及餐饮安排。

预算与费用

根据活动规模及参与人数，制定详细的预算及费用计划，包括场地租赁费、设备购置费、物资采购费、餐饮费等。

注意事项

1、确保活动安全，做好安全防范措施。

2、注意活动时间的安排，确保活动顺利进行。

3、关注参与者需求，提供周到的服务。

4、活动结束后，及时收集反馈意见，为下次活动提供改进建议。

是一个解压活动策划的示例，具体内容可以根据实际情况进行调整和修改，希望对你有所帮助！